Получая утром достаточное количество углеводов, человек стабилизирует уровень сахара в крови, что помогает регулировать аппетит и не переедать в течение дня.

Пять идеальных продуктов для завтрака:

Каши (гречка, овсянка, перловка, пшённая)

Яйца

Хлеб

Творог

Домашние мюсли

А чем обычно завтракает Ваша семья?